breath watching

Il Breath Watching (in italiano "osservare il respiro") è una pratica semplice e alla portata di tutti, non richiede l'apprendimento di complesse tecniche e può essere praticata in qualunque momento.

Il Breath Watching affonda le sue radici nelle antiche pratiche meditative, infatti sono numerosi i punti di contatto con la meditazione.

Il Breath Watching dona al praticante intensi benefici psico-fisici ed è un ottimo strumento per intraprendere un percorso di crescita personale, indicato per chi vuole migliorare l'ascolto di se stesso, ritagliandosi un momento di profondo rilassamento.