CHI HA PAURA DEL RESPIRO?

Il respiro ci accompagna dal primo istante della nostra vita, anzi, in verità, fin dal momento in cui siamo stati concepiti. Infatti, durante la gravidanza, uno dei ritmi che da subito impariamo a riconoscere, oltre a quello del battito cardiaco di nostra madre, è proprio quello della sua respirazione.

Il respiro, oltre che un fedele compagno, è un profondo conoscitore di noi stessi e un maestro. Un meastro troppo spesso non ascoltato, non seguito, a cui non prestiamo sufficiente attenzione. Non abbiamo tempo per farlo? Non siamo aibtuati a farlo? Diamo per scontato che ci sia e ci sostenga incondizionatamente? O più semplicemente abbiamo paura di farlo? Eh, sì, potrebbe essere proprio paura.

Se dedicasimo più attenzione al respiro potremo fare nuove e interessanti scoperte su noi stessi. Se imparassimo a ascoltarlo potremmo, in ogni istante, sapere come ci sentiamo, potremmo sentire ciò che sta accadendo in noi, potremmo vivere il momento presente con più profondità. Potremmo, quindi, sentire se ciò che stiamo vivendo è benefico, potremmo scoprire che certe abitudini non sono sane, potremmo cambiare. Il cambiamento, si sa, spesso spaventa.

Il seminario sarà un'occasione per vivere esperienze legate alla respirazione, in un ambiente tranquillo, rilassato, in cui poter condividere con altri questo percorso.

Sedute di respirazione circolare e consapevole, meditazioni statiche e dinamiche, passeggiate, ballo, Tai Chi e altro ancora saranno gli strumenti che ci aiuteranno a esplorare le dimensioni del respiro e, quindi, di noi stessi.

Materiale
Materassino o stuoia, coperta, cuscino, cuscino per la meditazione (nel caso non lo aveste, potete portare qualcosa che lo possa sostituire), benda per gli occhi.
Si consiglia un abbigliamento comodo.